Emoções e relacionamentos no Estilo de Vida saudável

Para um estilo de vida saudável, a consciência nas emoções é o ponto de partida. As perguntas fundamentais que surgem são: como somos? Como funcionamos, agimos e reagimos frente as diversas situações no dia a dia? Como nos relacionamos conosco e com os demais?

O caminho mais eficaz para equilibrar o estilo de vida é através da prática da atenção. Pela expansão da respiração, os pensamentos e as emoções se tornam menos intensos, assim, ampliamos o domínio dos espaços internos, sentimos o corpo vivo, iluminamos as sombras e passamos a desfrutar de mais serenidade, clareza e discernimento.